有的人不吃高热量的东西，光是喝水都能长胖，她们管这叫“长水膘”。
不过现在她倒是没这个烦恼了。小沈乔是易瘦体质，偶尔吃些高热量的食物都不会发胖。
回到家之后，沈乔又在卧室里做了一组卷腹和俄罗斯转体。科学研究表明，肌肉拉伸会导致肌肉张力下降，所以每当沈乔开始练新的跳跃的时候，就会适当减少柔韧训练，只是做一些最基础的拉伸。
运动完之后，沈乔去洗了个澡。这才躺在了床上，拿起了手机。
她发现宋升给她发了十几条消息，从下午两三点的时候就开始发，最新的一条就在十分钟之前。
因为训练的关系，沈乔已经习惯了很长时间不看手机，所以回消息一直都很慢。宋升也并没有因为未收到答复就放弃，还是执着地找她聊天、给她汇报自己的行程。
下午的时候，他在挑剧本。经纪人帮他看了三个本子，现在要让他在其中选一个。宋升把剧本的内容大致向沈乔介绍了一番，让她帮忙在其中选一个。
沈乔认真地看了一遍，最终选了军旅题材的那个。
沈乔发完又补充了一句：只是我的个人意见，你还是自己拿主意吧。
宋升很快的回复到：就这个了，我自己也喜欢这个。
电影给他的角色是一个年轻的特种兵。他在入伍之前吊儿郎当的，只想安心做个富二代混日子。后来他爸看不下去了，押着他送去了部队。他刚入伍的时候还是大少爷做派，一到训练的时候就喊苦喊累。
然而在战友的潜移默化下，他变得越来越有军人风范，还加入了特种兵部队，每一次出任务都要面临着巨大的危险。他爸妈这下不干了，想叫他退伍回去接管公司，没想到送出去的儿子就像是泼出去的水，这回他在部队死赖着不走了，说什么也不肯退伍。
之所以沈乔会选择这个剧本，是因为这个角色的身上有人物弧光。他的性格和做事的态度都是随着剧情在变化的，从斗鸡走狗的纨绔大少爷，再到坚韧不拔的特种兵，既有痞气感也有正气感，让角色的形象更为丰满。
以宋升的演技，肯定能把这个角色演活的。沈乔想到。
宋升又发来一条消息：进组之后，可能就没办法去看你的比赛了。
沈乔发了一个流汗的表情包，打字到：看不了就看不了呗，有什么关系。
宋升：你之前的每一场比赛我都会尽量去现场着看的。
宋升又补充到：我是说三年之前。
沈乔好奇地问道：国外的你也看过？
宋升：只要有时间我都会去看的。比如2018-2019赛季，我就去看了德国的雾迪杯、芬兰的芬兰杯、大奖赛的加拿大站和日本站，还有美国的四大洲赛和日本的世锦赛。
沈乔汗颜。
好家伙，这是把她的比赛都看完了吧？！
宋升：那时候刚挣了点小钱，全都拿来追比赛了。
沈乔：......败家子。
宋升发来了一个可怜的小黄豆表情。
沈乔忍不住笑了。她又打字到：你什么时候进组拍戏啊？
宋升：至少也是半个月之后了，进组之前还要试镜。
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