视频一开头，还是那个熟悉的声音，也是让众多粉丝吐槽的一点，明明每次出镜的那双手都是一个男人，偏偏声音是一个女性，知道这是两个不同的人的粉丝就不说了，不知道的还以为这个塞特尔有点什么问题。
收起吐槽的心，玛姬听着塞特尔介绍： “这一期我们要讲的是关于养生的知识，这是我们账号第一次正式地提出养生的这个词语。"
"所谓养生，指的是保养人的生命，遵循人体的生长衰老规律和自然、社会的运行法则，所进行的包含了物质和精神的身心养护活动。”[1]
"简单来说，目的就是让人保持健康，使人尽量在健康的状态下达到一个人寿命的上限。"
“寿命的上限，是指一个人在完全理想的生存状态下，精气不受任何额外的损耗和扰动，生命自然延续所获得的寿命，我们将其称之为天年。”[1]
"很多人在生活中经历过亲朋好友的离世，一些是因为意外，一些是因为疾病，大家会不会想如果没有这些意外，没有那些疾病，那个人是不是就不会这么快离开这个世界呢?"
"答案是肯定的，研究发现人的寿命上限在一百一十岁到一百五十岁之间，但现实生活中却少有人能活到百岁以上，究其原因，不过是我们没能让自己的身体处在一个健康的状态。"
“很多疾病并非是突然出现在我们身体中的，而是日积月累之下终成大病，然后无药可治，只能等死，如果我们能经常关注自己的身体，根据身体的不适来调养身体，使身体处于一个动态的平衡之中，及时消除那些小伤病，也就能使自己活得更长，尽量地靠近我们每个人的天年。"
“而在养生的众多原则中，有一个原则叫做五脏为本。”
"这一期，我们就简单地从五味、五季以及五脏的关系来说说关于养身我们应该吃什么。"听完这个开头，玛姬就炸了，她看向琳尼： “你听到了吗?”
琳尼点头，玛姬咽咽唾沫： "‘饮食疗法’这么硬核的吗?以前只是讲点生病吃什么，这次竟然搞这么大，讲让人健康长寿的方法，我去!这TM是一个美食塞特尔能讲的内容?"
因为过于震惊，玛姬直接爆了粗口。
琳尼小声说：
“可是‘饮食疗法’从来没有把自己换到美食区，他一直都在医学区。”
玛姬： "!"
"可这种话题他能讲?不对，就算他能讲，他疯了吗?讲这种内容真的不怕被喷吗?"
身为资深塞特尔，玛姬对医学区也算了解一点，不仅仅是因塞特网，几乎全网的医学区都死气沉沉的，因为根本没啥可讲的呀，小病忍忍就能好，大病直接去医院，治得好就治，治不好就等死，在这种情况下，你一个小小的搞美食的塞特尔突然跳出来说教大家健康长寿的办法，没人喷才奇怪了。
继续往下看，果不其然，弹幕上已经有人在喷了，说得很不客气——[好好的美食塞特尔，搞什么医学知识，而且还是从来没有听过的医学知识，太下头了，取关!]
还有人说：[虽然一个美食塞特尔介绍这些内容很奇怪，但好像有点道理，继续往下看看。]
[看屁，我发现塞特尔从一开始就在讲一些所谓的可笑医学知识，这就是塞特尔的噱头吧，还不如看其他塞特尔的二次制作视频，取关。]
玛姬摇摇头，她已经预感到这支视频之后， ‘饮食疗法’将会迎来一波大幅度的掉粉。
此刻的视频中，塞特尔已经开始介绍五脏。
“在介绍五脏、五味、五季的关系之前，得先说说一个叫做五行的东西，所谓五行，指的是天地间五种基本物质的性质，分别是木、火、土、金、水。"
"木，指的是具有生长、升发等特性的物质；火，指的是温热、升腾作用的事物；土，指的是生化、承载作用的食物；金，有着清洁、收敛作用的事物属于此类；水，则指寒凉、滋润、向下运动的事物。"[1]
"有了这一基本概念，就能将五脏、五味、五季联系起来了。""五脏，指的是心、肝、脾、肺、肾。"
“其中，心主全身血液，属火，对应五味中的苦；肝，主疏泄，属木，对应酸；脾，主运化，属土，对应甘，甘也就是甜；肺，主呼吸，属金，对应辛，辛指的是类似于辣的刺激性味道；肾，藏精，属水，对应咸。"
"适量的摄入各种口味有助于补益对应的脏器，但过犹不及，一昧地偏食某种口味也会
伤害五脏，酸多伤脾，苦多伤肺，甘多伤肾，辛多伤肝，咸多伤心。"
"简单来说，多吃酸食，会小便不利；多吃咸食，会口渴；多吃辛食，会使人感到心胸空虚不实；多吃苦食，使人呕吐；多吃甜味食物，使人感到心中烦闷。”[1]
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